RITUAL PAGI

Apa khabar semua? Tahniah untuk yang dah berjaya buat ritual malam dan ritual pagi.

Hari ni saya akan share sekali lagi dalam bentuk tulisan apa yang perlu buat untuk Ritual Pagi.

Pertama: Sebaik sahaja bangun tidur sure lah uols akan baca doakan. Lepas baca doa tidur tu pastikan minum dahulu air. Tak perlu nak gosok gigi atau sebagainya. Air putih ok! Bukan air manis pulak.

Kedua: Masuk bilik air, gosok gigi dengan tangan yang tak dominan. Kalau sebelum ni gosok tangan kanan, lepas ni gosok tangan kiri. Seterusnya mandi dengan aternate Shower! Apa maksud alternate shower?

Mula mandi dengan air panas, kemudian tukar air sejuk selepas tu tukar air panas semula dan seterusnya.

Selepas dah siap mandi buat priming! Apa itu priming? Sila serach post saya sebelum ni.

After priming, buat Victory Post atau v-pose. Apa tu V-pose saya akan share dalam posting lain.

Selepas dah siap semua maka di sini bermula.

Kita akan lakukan VGAMES! Apa itu Vgames?

V- VISUALISATION:

Waktu pagi tu kita Visualised kan semua Matlamat, Impian dan Hidup kita yang sempurna.

Main kan dalam otak hari hari. Biar semua sell dalam badan kita, sistem saraf kita mula percaya itu lah hidup kita yang sebenarnya.

Lama2 minda separa sedar akan bawa kita ke arah hidup yang kita visualise kan tu.

Visualkan semua impian yang ada dalam Dream Board uols seolah-olah semuanya telah pun berlaku.

Semua clear cara buat dream board yang betul?

Nak pasangan, nak kereta, nak Bisnes, nak Masa, nak Keluarga Bahagia, Visualise kan semua benda ni secara DETAIL. Dan rasainya seolah olah kita sedang mengalami nya.

G- GRATITUDE:

Bersyukur, Bersyukur Bersyukur. Lagi kita Bersyukur lagi Allah tambah. Setiap Nikmat kita Syukur lagi banyak Nikmat kita dapat. Kena ada satu Gratitude list atau senarai kesyukuran yang kita baca setiap pagi.

Otak mudah lupa, so kena selalu ingatkan betapa banyak nya Nikmat yang kita ada.

A- AFFIRMATION:

Pengukuhan. Ini sifat-sifat yang kita nak Install dalam diri kita. Kalau kita ni kurang keyakinan, setiap pagi ucap pada diri kita seorang yang sangat Confidence.

Satu Affirmation yang saya selalu tengok orang kaya sebut ialah I AM A MONEY MAGNET, I ATTRACT WEALTH & ABUNDANCE INTO MY LIFE.

Lagi satu yang menarik, I GET EVERYTHAT I WANT, EASILY & EFFORTLESSLY.  Dan memang betul, saya tengok kawan saya ni dapat apa pun yang dia nak betul-betul Easily & Effortlessly.

Kadang bila kita selalu percaya kita kena kerja kuat untuk dapat apa kita nak, memang kerja kuat lah yang kena buat. Ada orang pilih untuk percaya the other way around. Apa saja kepercayaan kita, semua nya pilihan kita.

Tapi tak bermakna uols tak payah dah usaha just duduk dan tunggu sahaja. Salah konsep ya tu.

M- MEDITATION:

Meditation 🧘‍♀️yang terbaik bagi kita orang Islam ialah Solat. Dalam solat dah ada pernafasan, melalui bacaan yang tartil, dah ada posture yang betul melalui pergerakan solat, dah ada FOCUS’ melalui Khusyu’.

Maksud meditation di sini adalah duduk dengan keadaan tenang. Pejam mata, belajar untuk kosongkan minda. Berada dalam present moment. Teangkan hati lapangkan fikiran. Usah fikir apa-apa. Terima sahaja apa input atau ilham yang Allah berikan pada kita pada waktu tu.

E- EXERCISE:

Kalau boleh, buat simple HIIT (High Intensity Interval Training) boleh google or cari di Utube & just Follow. Saya lebih suka memilih untuk lakukan Yoga.

Tujuannya nak Jantung kita pumping darah dengan Efficient keseluruh badan pagi-pagi, supply Oxygen sebanyak banyak nya ke Otak. Bagi semua Muscle, Otak dan Organ Active.

S- SPIRITUAL:

Lastly, spend time untuk Activate Spiritual kita. Mulakan dengan Tahajud. Solat taubat, solat hajat, baca Quran, buat Zikir-zikir harian kita dan Sebagainya.

Bagi yang masih belum bermula, uols boleh mula lakukannya hari ini.

Jadikan nya Routine. Routine ni maksudnya benda yang kita ulang ulang ulang buat hari-hari sampai sebati dan jadi Habits kita, dah jadi Darah Daging kita.

Cuba lah, tengok perubahan pada Hidup kita seharian.

If you win the Morning, you WIN THE DAY!

#JutawanMasterCheklist