Skip to main content

Anda Perlu Lebih daripada Kalsium untuk tulang kuat dan sihat.

Kalsium sahaja tidak mencukupi untuk memastikan
tulang kita sihat. Gabungan unik mineral-mineral
penting diperlukan untuk menyokong penghasilan
tulang yang lebih kuat untuk membantu mengekalkan
kesihatan dan berasa lebih muda ketika kita berumur.

Kalsium adalah mineral yang paling
banyak terdapat di dalam tulang kita.
• Bahan utama untuk menghasilkan tulang yang
kuat dan sihat.
• Mengekalkan ketumpatan tulang sepanjang
hidup.
• Disarankan untuk mengambil 1000mg
kalsium sehari dan jumlahnya meningkat bagi
wanita menopaus.

Magnesium adalah kunci kepada
gabungan dan penggunaan kalsium di
dalam badan. Ia menyokong:
• Proses pengaktifan vitamin D supaya ia
boleh meningkatkan penyerapan kalsium.
• Disyorkan untuk mengambil
sekurang-kurangnya 300mg sehari untuk
perkembangan tulang yang sihat.

Vitamin D yang rendah di dalam tubuh
boleh menyebabkan kekurangan kepadatan
tulang dan kualitinya, serta meningkatkan
penuaan tulang. Vitamin D membantu:
• Merangsang penyerapan kalsium pada
saluran pencernaan.
• Mengekalkan paras kalsium dan fosfat
untuk proses penghasilan tulang yang
normal.

Boron ditemui di dalam tulang dan
tisu-tisu lain di seluruh badan.
• Ia mengelakkan tulang rapuh dengan
menyokong proses metabolik tulang yang
normal.
• Menyokong penggunan nutrien yang
terlibat di dalam penghasilan tulang yang
kuat secara effektif.

Mangan, Kuprum dan Zink
Kekurangan salah satu daripada mineral ini dikenalpasti akan menghalang pertumbuhan tulang
dan meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari. Mineral ini penting untuk:
• Mengaktifkan enzim yang terlibat di dalam proses penghasilan tulang.
• Melindungi tulang anda daripada kerosakan oksidatif.

Bagaimana Mengekalkan Tulang Kuat

1. Mula awal.
Kerana penurunan
ketumpatan tulang bermula
pada usia 30 tahun, cara
terbaik adalah bermula
semasa anda masih muda.

2. Lakukan Senaman Menahan
Beratan (Weight-bearing)
klee.com
Anda Perlu Lebih
daripada Kalsium untuk
tulang kuat dan sihat.
Bagaimana Mengekalkan Tulang Kuat
Kerana penurunan
ketumpatan tulang bermula
pada usia 30 tahun, cara
terbaik adalah bermula
semasa anda masih muda.

3. Buat pilihan yang sihat.
Jalani gaya hidup dan 
kekalkan berat badan yang lebih sihat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kisah wanita peroleh pendapatan 4-5 angka dengan mobile spa

5 Wanita ini adalah yg 100% buat TWB, bukan yg buat kursus lain atau produk lain. Ahli TWB yang ada proven success seperti: 1) Azura Yusop - umrahkan mak ayah hasil TWB https://norasyikindiyana.blogspot.com/2019/03/azura-yusop-umrahkan-mak-ayah-hasil-twb.html?m=1 2) Wan Syahida Kahar - income RM 5k-7k sebulan hanya dari rumah https://norasyikindiyana.blogspot.com/2019/03/kisah-wanita-peroleh-pendapatan-4-5.html?m=1 3) Mira Sofea - 100% income spa utk tampung expenses family di saat suami tiada kerja ...dan ramai lagi.
Post a Comment
Read more

Wan Syahida Kahar - income RM 5k-7k sebulan hanya dari rumah

Wanita ini adalah yg 100% buat TWB, bukan yg buat kursus lain atau produk lain. 1. Bila saya join TWB dan berapa yuran masa tu? 🔹 Saya join Nov 2015. Masa tu RM750 untuk course facial je. 2. Apa BIG WHY join TWB? 🔹 Nak capai career development & improve income walaupun saya housewife and 24 jam kat rumah. 3. Apa perkara yang paling berharga diperolehi sejak join TWB? 🔹 Dapat ilmu bisnes, strategi bisnes, ilmu kesihatan, ilmu kecantikan, bonus pun makin besar & bisnes rasa lebih fun nak buat bila ada progress. 4. Berapa lama masa ambil untuk balik modal: 🔹 Modal pun pakai income bonus Shaklee je. Pastu waktu upgrade ke 5 course (sekarang pakej 5 course ni RM1,999), pun sama, beli barang2 dengan bonus Shaklee. Every month pun income bonus Shaklee lebih stabil. Income saya memang 4 angka setiap bulan & paling minimum pun RM1k++ so senang la dpt balik modal 😄 . Alhamdulillah.. saya tak buat servis spa langsung tau ni. Saya jaga anak-anak 24 jam je di rumah.
Post a Comment
Read more

Bestnya detox dengan herbalax

Berdasarkan 1 kajian - Seorang wanita terdedah kepada 120 bahan kimia waktu mula bangun pagi dan bersiap nak ke tempat kerja, ni sharing dari nutritionist Shaklee kalau melalui kolon pula Kita hadapi masalah disebabkan tak pergi toilet setiap hari selalunya, wanita memang menghadapi masalah tak membuang hari2 dulu2 membuang 3 hari sekali, so boleh bayang cemana pengumpulan sisa2 buangan terkumpul dalam usus tu ibarat longkang yang lama tak cuci So, apa kesan apabila terlalu banyak toksin berkumpul dalam badan? Alahan kulit, kulit kusam, sembelit, kita selalu letih, sakit kepala dan macam-macam lagi Perut ni umpama rumah penyakit dan usus adalah bilik2 dalam rumah penyakit tu Seperti mana Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: “Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan.” (Riwayat ad-Dailami) Kalau usus kita tak sihat, berkerak tebal, kita makan lah apa suplemen untuk cantik kulit, untuk kurus, untuk awet muda ke pasti kurang
Post a Comment
Read more